• Home
  • /
  • Kinh Nghiệm
  • /
  • Người bệnh tiểu đường có nên uống nhiều nước không?

Người bệnh tiểu đường có nên uống nhiều nước không?

Đối với những người bệnh tiểu đường, quản lý những gì để ăn và uống ngoài thuốc là một phần quan trọng trong việc quản lý bệnh. Chính vì vậy, nhiều người bệnh băn khoăn không biết bệnh nhân tiểu đường có nên uống nhiều nước không? Người bệnh tiểu đường nên uống gì?

Hãy cùng Nhịp sống 247  tìm hiểu ngay qua những thông tin dưới đây nhé!

Người bệnh tiểu đường có nên uống nhiều nước không?

Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, bệnh nhân tiểu đường nên uống nước có ít carbohydrate và calo để ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến. Vì vậy, nước lọc sẽ là “ứng cử viên” sáng giá nhất vì không chứa hai thứ này. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường có nên uống nhiều nước không?

Câu trả lời là có. Theo một số nghiên cứu gần đây, lợi ích của việc uống nhiều nước đối với những người mắc bệnh tiểu đường bao gồm:

  • Giảm lượng đường trong máu bằng cách tăng lượng chất lỏng, cho phép cơ thể loại bỏ lượng glucose dư thừa qua nước tiểu.
  • Mức đường huyết cao cũng làm tăng nguy cơ mất nước. Do đó, người bệnh thường xuyên cảm thấy khát nước và có nguy cơ mất nước cao hơn. Uống nhiều nước cũng sẽ giúp bạn đối phó với các triệu chứng này.
nguoi-benh-tieu-duong

Người bệnh tiểu đường có nên uống nhiều nước không?

XEM THÊM: F0 đang dương tính có làm “chuyện ấy”?

Có thể nói, dù người bệnh tiểu đường có nên uống nhiều nước hay không, cũng giống như người khỏe mạnh, nếu mắc bệnh tiểu đường, bạn vẫn cần bổ sung đủ lượng nước theo nhu cầu của cơ thể mỗi ngày.

Vậy người bệnh tiểu đường nên uống bao nhiêu nước?

nguoi-benh-tieu-duong 1

Người bệnh tiểu đường nên uống bao nhiêu nước?

Lượng nước khuyến nghị trung bình mỗi ngày như sau:

  • Nếu bạn là phụ nữ, bạn nên uống ít nhất 1,6L mỗi ngày – khoảng 8 cốc nước (200mL).
  • Đối với nam giới, khuyến nghị tối thiểu 2L – khoảng 10 cốc (200mL) mỗi ngày.

Khuyến nghị này có thể được tính trên tổng lượng nước mà cơ thể dung nạp mỗi ngày, bao gồm các loại đồ uống khác như trà, nước hoa quả, súp,… ngoài nước lọc.

Lựa chọn thay thế nước lọc phù hợp cho người bệnh tiểu đường

nguoi-benh-tieu-duong 2

Ngoài câu hỏi bệnh nhân tiểu đường có nên uống nhiều nước không, các bác sĩ thường xuyên nhận được những câu hỏi của bệnh nhân như: bệnh nhân tiểu đường có uống nước dừa được không, bệnh nhân tiểu đường có nên uống nước mía không,… Vì đôi khi nước lọc không thể giúp người bệnh giải được cảm giác thèm ngọt, nhưng theo khuyến cáo, người bệnh tiểu đường chỉ nên chọn đồ uống chứa ít hoặc không chứa calo và đường. Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:

  • Trà không đường hoặc trà ăn kiêng.
  • Cà phê không đường hoặc sử dụng đường ăn kiêng.
  • Thêm vài lát chanh, cam hoặc các loại gia vị thảo mộc như lá bạc hà, tía tô, húng quế vào nước lọc cũng là gợi ý “chữa cháy” cho những lúc nhạt miệng.
  • Soda không đường (không thêm đường) dành cho người ăn kiêng.
  • Sữa tách béo hoàn toàn hoặc một lượng nhỏ chất béo (1%) là lựa chọn thích hợp để bổ sung canxi và vitamin D cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường. Bạn nên uống khoảng 3 túi sữa mỗi ngày (mỗi túi 180ml). Sữa đậu nành, sữa gạo và sữa hạnh nhân (không đường) là những lựa chọn thay thế nếu bạn không dung nạp lactose.
  • Nếu bạn muốn uống nước trái cây, hãy đọc kỹ nhãn mác và chọn loại nước trái cây 100% nguyên chất, không đường nhé! Lưu ý chỉ nên uống 1 phần với 150ml nước hoa quả các loại mỗi ngày.

XEM THÊM: Kít test nhanh Covid-19 phổ biến hiện nay

Người bệnh tiểu đường có nên uống nhiều nước không? Những đồ uống nào nên tránh?

nguoi-benh-tieu-duong 3

Bất kể bệnh tiểu đường có nên uống nhiều nước hay không, bạn vẫn phải hạn chế những đồ uống không lành mạnh, chứa nhiều carbohydrate và calo để tránh dẫn đến thừa cân, béo phì. Đây là nguy cơ rất lớn để bạn mắc các biến chứng tim mạch của bệnh tiểu đường. Cụ thể, đồ uống cần hạn chế bao gồm:

  • Nước ngọt đóng chai. Một lon nước ngọt thông thường chứa tới 150 calo và 40 gam đường – tương đương với 10 thìa đường, nhiều hơn lượng đường khuyến nghị hàng ngày của một người khỏe mạnh.
  • Một cốc nước ép trái cây cũng có thể chứa tới 100 calo và 30 gam đường, không hề kém cạnh các loại nước ngọt đóng chai.
  • Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường nên uống dưới 1 ly rượu mạnh mỗi ngày, tương đương với 30ml rượu mạnh 40 độ (hoặc 1 lon bia hoặc 1 ly rượu 14 độ). Nam giới có thể uống gấp đôi lượng này. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người đang dùng insulin hoặc các loại thuốc khác làm giảm lượng đường trong máu. Cần theo dõi các dấu hiệu hạ đường huyết để xử lý kịp thời sau khi uống rượu, bia.

Chắc hẳn qua những thông tin trên bạn đã có thể trả lời được câu hỏi người bệnh tiểu đường có nên uống nhiều nước không. Ăn gì, uống gì để kiểm soát chưa bao giờ là bài toán dễ giải đối với người bệnh tiểu đường. Hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn “gỡ rối” một phần vấn đề này!

XEM THÊM: Những bài tập tại nhà chăm sóc sức khỏe tốt nhất hằng ngày

Tổng hợp: Nhipsong247.net

XEM THÊM SẢN PHẨM HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

>
0986199345
icons8-exercise-96 challenges-icon chat-active-icon